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Naranjas Tradicionales en tus menus

Naranjas para cuidar de ti.

Tomar un vaso de zumo de naranjas para el desayuno es tan bueno para cuidarte por dentro gracias a sus antioxidantes, está demostrado que nos aportan un beneficioso efecto en todo nuestro sistema digestivo. Toma naranjas cada día y lo notarás por dentro y por fuera.

Las naranjas son ricas en flavonoides y vitamina C, los cítricos ayudan a combatir el envejecimiento. Esto sucede porque reducen parte de la oxidación celular, dando lugar dicho proceso a la formación de radicales libres.

Si tomas naranjas, tu ganas.

Las naranjas facilitan que el organismo segregue sustancias necesarias para la digestión, por lo que siempre son recomendables.

Aumentan la absorción del hierro. 

Combinar los alimentos proteicos, tanto de origen vegetal, con la vitamina C de los cítricos aumenta la absorción de este mineral en el organismo, por lo que ayuda a prevenir la anemia.

Más sabor sin subir la tensión arterial.

Las vinagretas de cítricos, al resultar muy sabrosas permiten aderezar sin añadir sal. Además, si sustituyes el aceite por yogur resulta un aderezo muy ligero.

Menos riesgo de ictus en las mujeres.

Quienes los toman a diario tienen un 19% menos de riesgo de sufrir un infarto cerebral, según el “Journal of the American Heart Association”.

Alejan la probabilidad de sufrir artritis.

Sus antioxidantes reducen el riesgo de padecer enfermedades inflamatorias como la artritis reumatoide, según un reciente estudio inglés.