Una de las dudas frecuentes de los padres cuando su bebé comienza con la alimentación complementaria es cuándo puede comer naranja un bebé. Las dudas sobre los cítricos y la alimentación infantil suele provocar muchas preguntas y las respuestas casi nunca son categóricas. Te damos todas las claves a continuación.
Qué dicen los pediatras sobre los bebés y la ingesta de naranja
Cuándo puede comenzar a tomar naranja un bebé
En teoría los bebés pueden comer naranjas desde los 6 meses de edad. La mayor parte de los pediatras están de acuerdo en que esta es la edad adecuada para comenzar con la toma de cítricos. Además de la naranja, los peques pueden comer a esta edad mandarina.
Sin embargo, algunos pediatras en casos determinados recomiendan alargar la edad de ingesta de naranja y mandarina hasta que el bebé cumpla su primer año. ¿Qué motivos pueden sustentar esta decisión?
– Antecedentes familiares de alergias alimentarias. Especialmente si entre los alérgenos se encuentran los cítricos.
– Bebés que han presentado malestares digestivos continuados. Entre ellos: ardores, reflujo, cólicos, gases frecuentes o heces ácidas.
En cualquier caso, es recomendable que sigas los consejos de tu pediatra. Él te dará las indicaciones más apropiadas para tu hijo sobre este tema y cuando sepas cuándo puede comer naranja un bebé ¡puedes ir al siguiente punto!
Cuánta naranja puede comer el bebé
Uno de los motivos por los que surgen dudas de cuándo puede comenzar a tomar naranja un bebé tiene que ver precisamente con qué cantidad es adecuada para él según su edad.
Un bebé de 6 meses puede comer 4 gajos de naranja al día. Esta cantidad puede incrementarse progresivamente hasta su primer cumpleaños. Desde ese momento podrá tomar una o dos piezas al día. Antes del año no es recomendable ofrecer al bebé zumo de naranja. Al menos no para sustituir al agua o la leche como bebida. Puede tomar un poco mezclada con otras frutas, por ejemplo, con plátano machacado.
Cuanto tu bebé tenga la edad indicada para ello, elige un buen productor de venta de naranjas online. Y ten siempre en casa la cantidad necesaria para toda la familia.
Naranja, los 9 beneficios que aporta a tu bebé
Si ya sabes cuánto puede comer naranja un bebé, es hora que descubras todos los beneficios que le aporta la naranja al niño.
1. Es un importante alimento antioxidante. Esto quiere decir, entre otras cosas, que ayuda a prevenir enfermedades cardiovasculares y degenerativas desde la infancia. Y contribuye a la adecuada regeneración celular.
2. La riqueza en vitamina C de la naranja aporta importantes beneficios al bebé. Entre ellos, contribuye a una mejor absorción de otros nutrientes como vitaminas y minerales.
3. Ayuda al óptimo estado del sistema inmunitario del peque.
4. Contribuye al buen estado de los órganos de visión, gracias a su riqueza en vitamina A.
5. Favorece el fortalecimiento de los huesos ya que ayuda a sintetizar y asentar el calcio.
6. Evita problemas de estreñimiento. Siempre y cuando se consuma entera, ya que es la fibra de la naranja la que proporciona este beneficio.
7. Ayuda al buen estado de mucosas, pelo y piel del bebé.
8. Facilita y favorece la absorción de hierro.
9. Interviene en la formación del colágeno.
Cómo ofrecer la naranja al bebé
Algunos bebés se muestran reticentes frente a cada nuevo alimento que les es ofrecido. Si es el caso de tu hijo, no te preocupes. Presentándoselo de la manera adecuada lo aceptará enseguida y no le costará acostumbrarse a él.
Su aroma y color ya muestran su atractivo al bebé antes de que lo pruebe. Raramente genera rechazo. El sabor de la naranja, especialmente de los ejemplares más dulces, suele ser bien recibido por los niños. Pero siempre hay cosas que puedes hacer para que guste aún más.
Pela bien la naranja. No dejes nada de su parte blanca, ya que amarga y sería una pena que tu hijo rechazase esta fruta por este motivo. Presenta el gajo limpio. Y si tiene pepitas, retíralas.
Si tu bebé es de los que disfruta comiendo con las manos, ofrécele los gajos limpios pero enteros. Le gustará chuparlos poco a poco y sacar todo su jugo.
Preparaciones con naranja para bebés
Una vez hayas introducido la naranja en su alimentación y comprobado que le sienta bien, podrás servir a tu bebé distintas preparaciones con ella. Según su edad, podrás mezclarla con unos u otros alimentos. Pero recuerda que cada nuevo alimento debe ser introducido en solitario para comprobar que no provoca alergias ni intolerancias al niño.
Estas son algunas preparaciones sencillas con naranja para bebés:
Macedonia de fruta
Mezcla la naranja con manzana y pera. A partir del año puedes añadir también la parte del kiwi sin pepitas. La combinación de sabores es muy rica. Y los colores la hacen más atractiva. Sírvela en dados de tamaño adecuado.
Puré de plátano y naranja
Es un clásico de las meriendas infantiles: aplastar plátano con unas cucharadas de zumo de naranja. Mejor si este incluye la pulpa. Es muy rico y saludable. Puedes ofrecérselo a cucharadas o untarlo sobre galleta, según la edad del bebé.
Pollo con naranja
Para hacer más rica y jugosa la pechuga de pollo, cocina unos dados de la misma con el zumo de media naranja. Puedes añadir unos dados de esta fruta para acompañar. Puede ir sola o mezclada con arroz, como una ensalada. Acostumbrar a los peques a probar diferentes sabores y preparaciones desde su primer año de vida ayudará a evitar que rechace alimentos nuevos. Y ello hará que disfrute de los beneficios de un mayor número de nutrientes.