El zumo de naranja con miel es una de las formas más saludables de implementar un desayuno y comenzar el día con una buena inyección de vitaminas. Más allá del sencillo zumo de naranja habitual y en medio de una situación sanitaria como la actual, combinar zumo de naranja con miel es una inmejorable forma de conseguir nuevos aportes nutritivos beneficiándonos de uno de los alimentos más complejos de la naturaleza.
Propiedades de la miel
Las propiedades de la miel y sus beneficios han sido altamente conocidos y utilizados a través de la historia como medicinas y reconstituyentes naturales. Endulzante primario con un sabor muy característico, también ha sido uno de los grandes remedios utilizados por la humanidad para prevención y tratamiento de algunas enfermedades o cicatrizante en heridas leves.
La miel tiene una composición compleja y única, rica en nutrientes. Dichos nutrientes son, principalmente, carbohidratos, como fructosa y glucosa, pero también enzimas, antioxidantes, aminoácidos, vitaminas, minerales y ácidos orgánicos. Gracias a todos ellos, la miel, no solo es una forma de endulzar o de consumir como alimento, sino un excelente recurso terapéutico.
Sus flavonoides y ácido fenólico, le confieren un enorme poder antibacteriano
Sus antioxidantes frenan la descomposición celular, con lo cual, el consumo de miel puede ser importante en la prevención de enfermedades cardiacas, del sistema inmune y procesos inflamatorios.
La miel de abeja contiene enzimas y aminoácidos que juegan un papel fundamental en el crecimiento y tonicidad de los tejidos y son la base de la producción de proteínas.
De forma tópica, la miel suele utilizarse como hidratante e incluso ayuda a combatir el acné.
Así mismo, favorece la digestión ayudando a metabolizar los alimentos y aliviando las indigestiones estomacales. Combinado con otras sustancias como el limón o el zumo de naranja, alivian algunas infecciones de garganta o tos persistente además de reducir la irritación y bajar la inflamación de tejidos blandos o musculares gracias a su actividad antiinflamatoria.
Para qué es bueno el zumo de naranja con miel
Sabiendo las excelentes propiedades de la miel te puedes preguntar para qué es bueno el zumo de naranja con miel.
Más allá del sencillo y habitual zumo de naranja, si le añadimos miel, obtendremos una bebida de altísimo valor nutricional y saludable, siempre y cuando no abusemos de ella, eso es importante.
La combinación de estos alimentos ayudará a obtener múltiples beneficios a nivel inmunológico. La vitamina C de la naranja junto con su magnesio estimula el sistema inmunitario y mejora las defensas del organismo.
Frio o caliente, incluso con un toque de canela, el zumo de naranja con miel es un potente antioxidante que ayuda a prevenir múltiples enfermedades relacionadas con el envejecimiento del cuerpo y la piel, como son algunos tipos de cáncer, esclerosis y enfermedades degenerativas.
En su composición destacan azúcares con acción prebiótica que ayudan a la flora intestinal sobre todo si al realizar el zumo dejamos que en él se cuelen algunos pequeños fragmentos de pulpa de naranja, muy rica en pectina, una fibra saludable que bloquea la absorción del colesterol y cuida también nuestro sistema cardiovascular.
La miel regula la acidez y las secreciones de jugo gástrico. Sus enzimas, de efecto calmante, antiinflamatorio y cicatrizante, la convierten en ideal para el tratamiento de afecciones gastrointestinales, úlceras, gastritis o acidez.
El zumo de naranja con miel es un desayuno ideal para toda la familia ya que es una enorme fuente de energía que en épocas invernales, y más en este año, aumenta nuestras defensas y nos ayuda en procesos como gripes, virus, resfriados o dolores y afecciones de garganta.
También favorece la asimilación del hierro y el calcio en el organismo, siendo un aliado esencial en épocas de crecimiento y desarrollo o en la menopausia, ayudando al prevenir la descalcificación, ayudando al sistema óseo y fortaleciendo las articulaciones.
Lo ideal es que las naranjas sean lo más frescas posibles y que la miel tenga las garantías de una miel de temporada, recogida de forma ecológica. Consigue ya tus naranjas de zumo en Naranjas Tradicionales y pon tu cuerpo al día para esta temporada de invierno que está a punto de comenzar.