Un batido de naranja para merendares una buena forma de disfrutar de una bebida sabrosa y un interesante aporte de nutrientes. Pero, ¿cómo se prepara?
Hay muchas recetas deliciosas que puedes seguir para prepararlo. Solo debes encargarte de elegir productos de calidad y disponer de un buen robot o batidora que consiga un acabado de textura suave. Lograr ingredientes de calidad es sencillo eligiendo bien el proveedor. Puedes comprar naranjas online es naranjastradicionales.es y recibirlas cómodamente en casa, ¡directas del naranjo sin cámaras o intermediarios!
Batido de naranja perfecto para merendar: recetas top para disfrutar y nutrirte
Para que disfrutes de un batido de naranja deliciosoa diario vamos a darte 4 exquisitas recetas de bebidas nutritivas con naranja de textura cremosa y agradable. Te encantará disfrutar de su variedad y sabor.
No ponemos tiempo de triturado porque cada aparato de cocina tiene una potencia y velocidad diferentes. Cuando consigas la textura indicada estará listo.
Receta de batido de naranja clásico, la merienda nutritiva ideal para toda la familia
Para prepararlo necesitas:
- 4 naranjas
- 2 plátanos grandes
- 500 ml de leche entera
- 3 cucharadas de miel de azahar
- un pellizco de canela en polvo (opcional)
Ralla las naranjas sin llegar a la parte blanca. Pela los gajos dejándolos limpios y ponlos en el robot de cocina junto con los plátanos también pelados y tritura hasta obtener un puré fino.
Añade la leche entera, la miel, la ralladura de naranja y la canela si te gusta. Tritura y mezcla todo junto hasta obtener un líquido homogéneo y cremoso. Sirve enseguida en vasos o copas. Es sencillo, económico y una forma ideal de que los niños consuman fruta y lácteos.
Cómo se hace el batido de naranja para estudiantes y deportistas
¿Tú o tus hijos necesitáis un aporte extra de nutrientes para afrontar los retos físicos e intelectuales del día a día? Esta receta de batido de naranja es ideal para vuestras meriendas y desayunos: un rico cóctel natural de vitaminas, minerales y oligoelementos.
Para su elaboración necesitas:
- 4 naranjas
- 2 plátanos grandes
- 4 cucharadas de copos de avena finos
- 500 ml de yogur natural
- 2 cucharadas de miel de azahar
- 6 dátiles sin hueso
- 25 gramos de almendras peladas, crudas
- un pellizco de canela (opcional)
- una cucharada de cacao puro en polvo desgrasado
Para preparar este batido de naranja chocolateado necesitas rallar la piel de naranja y mezclarla con el cacao puro en polvo y los copos de avena.
Pela la naranja y el plátano y pon en el vaso del robot la fruta limpia junto con los dátiles deshuesados y las almendras. Tritura todo junto hasta obtener un puré fino. Añade entonces los yogures, la miel, la mezcla de ralladura de naranja con el cacao y los copos de avena, y si vas a ponerle canela, pónsela.
Tritura bien y mezcla hasta lograr un batido de naranja cremoso y de color homogéneo. Sírvelo enseguida en vasos o copas.
Batido de naranja apto para veganos
Pero si sigues una dieta vegana también puedes disfrutar de un riquísimo batido de naranja. Este, además, es ideal para la merienda de niños y adultos mayores que necesitan proteínas y vitaminas.
¿Qué necesitas para su elaboración?
- 4 naranjas
- 4 manzanas
- 400 gramos de tofu sedoso
- 5 ciruelas secas deshuesadas
- 5 albaricoques secos deshuesados
- una cucharadita de esencia de vainilla
Ralla las naranjas. Pela las manzanas y las naranjas. Deja los gajos de naranja limpios y trocea la manzana retirando las semillas. Pon toda la fruta en el robot de cocina junto con las ciruelas secas y los albaricoques secos deshuesados.
Tritura todo muy bien hasta lograr un puré de fruta de textura fina. Añade entonces el tofu sedoso, la esencia de vainilla, la ralladura de naranja y mezcla todo perfectamente hasta que la mezcla sea un batido de textura cremosa, con cuerpo y homogéneo.
Si te gusta más líquido puedes poner un chorrito de bebida de arroz.
La merienda bebible de naranja y aguacate: un batido original, cremoso y delicioso
Los ingredientes y cantidades que necesitas son:
- 4 naranjas
- un aguacate
- 500 ml de yogur
- 4 cucharadas de miel de azahar
- 1 cucharada de cacao puro en polvo
Exprime las naranjas y vierte su zumo en el vaso de la batidora o robot. Añade la pulpa troceada del aguacate, todo el yogur, la miel y el cacao puro en polvo. Tritura y mezcla muy bien hasta lograr la clásica textura de batido de naranja, cremosa y fina, de color uniforme.
¿Con cuál te quedas tú?